Questo corso fa parte della Microformazione 21 Giorni ed è pensato per iniziare a fare Sogni Lucidi, una delle più spettacolari esperienze oniriche che possiamo fare dormendo!
Il Sogno Lucido è il sogno consapevole ovvero l’incredibile esperienza di renderci conto di stare sognando proprio nel momento in cui stiamo sognando, dandoci l’opportunità di diventare registi e protagonisti del nostro sogno, riuscendo a cambiare le ambientazioni e dirigere le azioni del sogno, sperimentando esperienze di vario tipo ed entrando in contatto diretto e dialogico col nostro mondo onirico e inconscio.
Soprattutto nelle prime esperienze, come sognatori lucidi sperimentiamo l’esperienza della coscienza di stare sognando solo per brevi istanti, per svegliarci poco dopo o per scivolare nuovamente nell’incoscienza di un nuovo sogno. Con la pratica tuttavia possiamo aumentare sia la quantità che la qualità dei nostri sogni lucidi, allungandone la durata, aumentandone la frequenza e approfondendo il grado di interazione con il materiale onirico.
Il Sogno Lucido è stato dimostrato scientificamente grazie agli esperimenti di Keith Hearne (1975) e Stephen LaBerge (1981) ed è ad oggi oggetto di studi e sperimentazione da parte di psicologi, neuroscienziati, artisti e appassionati: uno strumento importantissimo per la nostra consapevolezza e la crescita spirituale!
Disponibile per questo percorso:
Videoconsulenza per formazione personalizzata
+ Kit gratuito di accompagnamento
I 21 giorni del percorso:
1, Introduzione al Sogno Lucido
2. Possibilità nei Sogni Lucidi
3. Il Sogno in Psicologia e nelle Neuroscienze
4. Sogni e onde cerebrali
5. Sogno Lucido, Religione e Sciamanesimo
6. Sogno Lucido nel Buddhismo Tibetano
7. Sogno Lucido e Yoga Nidra
8. Pratica di Yoga Nidra
9. Sogno e incubazione
10. Sogno e Arte
11. Arte Onirica
12. Il Diario dei Sogni
13. I test di realtà
14. I temi del sogno
15. La tecnica MILD
16. La tecnica WILD
17. La tecnica DILD
18. I risvegli multipli e spontanei
19. Il viaggio astrale
20. Tecniche per il viaggio astrale
21. L’Introspecchio
Andiamo allora,
iniziamo a sognare lucidamente!
Sognare per credere!
Per iscrizioni, scrivere a info@lebuonearti.it
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Alcune testimonianze di percorso
Alessia dice..
Mi sono presa più tempo per terminare il percorso dei 21 giorni perché semplicemente è stato importante poter ritornare e riascoltare …sino a far diventare parte integrante le parole di Francesca, meditarne con calma il significato ,in silenzio, ed osservare che un’attenzione alle piccole cose a cui non diamo a volte importanza fa nascere un cambiamento interiore grande.. per portare poi ad un evoluzione di atteggiamenti anche nel mondo esteriore.
Grazie per questi giorni preziosi 🙏
Melania dice..
Bellissimo ed intenso, pieno di spunti interessantissimi, di armonia e di bellezza.
Francesca è davvero una guida gentile e preparata che ti conduce con dolcezza verso una maggiore comprensione di sé.
Ada dice..
Il corso sulla Coppia Sacra ci è piaciuto tantissimo!!.. Non riesco ancora adesso a spiegare tutto ciò che ha mosso e creato in me il percorso.. sicuramente ci sentiamo molto più connessi, con noi stessi e con l’altro. Gli esercizi che proponevi a fine corso sono stati un’esperienza emotivamente e fisicamente esplosiva… Faccio fatica a spiegare tutto ciò che hai generato in noi tramite le tue videolezioni.. e penso che molto ancora debba succedere.
Luciana dice..
Questo percorso è davvero ricco di spunti, informazioni e suggerimenti per iniziare un nuovo viaggio alla scoperta di sé.
Iniziando a pensare in modo positivo e ponendo l’attenzione su ciò che ho è subito cambiato il mio umore e delle persone che mi stanno accanto.
Invito davvero tutti ad ascoltare le preziose parole di Francesca.
Bea dice..
Mi mancherà il tuo “ci vediamo domani”😄 Ti ringrazio per queste riflessioni, in certe “puntate” sembrava che parlassi di me. Grazie ai tuoi video piano piano sto cercando di avere più consapevolezza del momento del pasto, ma non è facile, richiede un certo impegno. Sei sempre meravigliosa.
Grazie 🙏
Alessandro dice..
Conoscevo già il mondo dei sogni lucidi ma non conoscevo Francesca. Ogni lezione è un piccolo dono, ricco di aneddoti, tradizioni, tecniche, che fanno scivolare con delicatezza nella magia del sogno lucido. La chiarezza espositiva, la gentilezza e l’equilibrio, rendono questo percorso ancor più prezioso, un invito continuo alla crescita interiore.
Ho ascoltato una lezione ogni sera, prima di dormire, come un rituale o una preghiera e, a poco a poco, è germogliato uno “spazio” sacro, quello spazio in cui fiorisce l’abitudine allo stupore e all’esser desti, non solo nel sogno ma in tutta l’esistenza. Grazie davvero
Barbara dice..
Quando mi sono iscritta al corso “21 giorni” mai avrei pensato di trovare così tanto materiale, così tanta storia, così tanta magia intorno a questa tecnica. Francesca inoltre riesce a trasmettere sensibilità, concetti, storia, anche solo con il tono molto dolce della sua voce.
Alessandra dice..
Un bellissimo percorso, ricco di nozioni preziose e grande spunto di ricerca, grazie.
Perché 21 giorni?
Il tempo speciale di 21 giorni, particolarmente adatto a seminare nuovi cambiamenti, è stato analizzato da diversi ricercatori. Tra i primi, possiamo ricordare Maxwell Maltz, chirurgo estetico e autore di Psicocibernetica, che scoprì che la maggior parte dei suoi pazienti necessitava di circa 21 giorni per assimilare e fare propria la nuova fisionomia e immagine. L’argomento è stato ampiamente approfondito e sviscerato da diversi autori e utilizzato in svariati percorsi di meditazione e crescita personale.
Il tempo di 21 giorni non è certamente da intendersi come un periodo fisso o “magico”, in grado di garantire successi e rivoluzioni improvvise: ognuno di noi infatti è diverso e unico, come unico è il suo cammino di realizzazione. Tuttavia un periodo di 21 giorni dedicato a un determinato obiettivo è certamente un buon tempo per iniziare a coltivare in profondità i semi di quei successi, rivoluzioni e soprattutto evoluzioni personali.
21 giorni sono un inizio, uno splendido inizio del resto della nostra Vita!
Curiosità sul numero 21
Il numero 21 è l’ottavo numero della serie di Fibonacci ed il prodotto dei numeri sacri 3 e 7. Esso è il numero delle ripetizioni dell’Om nell’Aumkara e il numero delle qualità della Sapienza nel nel Deuterocanonico. Il 21 è collegato direttamente alla simbologia del 3 (poiché 1+2=3) ed è quindi in relazione alla completezza e alla perfezione. 21 è la somma delle lettere ebraiche che formano il nome di Dio, אהיה, nel significato di Io sono. 21 è l’età per la quale, in molte culture, la persona è considerata adulta.
